ここ１週間ほど、朝起きたら両足のふくらはぎに 攣った後のようなしこりが出来てました
なんでかなーって不思議やったけど、昼間はマシだったので とりあえず様子見。。。
そしたらね。
昨日は昼間も攣った感じが
モーラステープをふくらはぎに貼って１日経過したところ、、、
まったく良くならず
そして、さっき少し歩いただけでビキーン！！！
まるで過酷なテニスの試合の後のよう・・・
まったく動いてへんのに何でやろう
こんな症状の方、いらっしゃいます
とりあえず調べてみると。。。
こむら返りの原因に
[電解質（主に、マグネシウムとカルシウム）のバランスの崩れ]があるそうです。
で、電解質のバランスの崩れを起こす原因に[嘔吐]があるそうな
他にも原因は沢山あるようですが、自分に当てはまるのはコレかなぁ？って思いました。
予防法として、カルシウムとマグネシウムを採ると良いって書いてありました
特に、マグネシウムが不足すると痙攣をおこしやすくなるそうですね。
知らんかったなぁ～
ちなみに試しにポカリを飲んでみたんだけど、まだ受け付けませんですた
運動中の痙攣なら効果あると思うんだけどなぁ。。。
カルシウムやマグネシウムは大豆やゴマから摂取出来るみたいだし、ちょっと気をつけてみようと思います
（ちゃんと食べられるようになることが前提ですが・・・
）
相変わらずしんどいもののバンクーバー五輪が始まって、気を紛らわせることが出来てマス。
モーグル好きやわ～
がんばれニッポン
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