今日のお話は
「達成感と運動の質は関係ない」です。
何か運動をした時の
達成感というのは、とても気持ち良いものです。
例えば、筋トレやジョギングをしたり、
ストレッチをしたり、日課のヨガを一通り終えたら
達成感を感じて気持ち良くなるものです。
しかし、この達成感というのが
運動の質を上げたり、身体意識を養う上では、要注意になります。
なぜかというと、たいして質の高くない運動をしても
達成感を感じてしまうため、
また、たいして中身のない運動をやってしまうからです。
達成感は気持ちがいいのと、
いいことをやっている気分になるため、
つい質の高くない運動を繰り返してしまうのです。
というわけで、達成感を感じても
「この運動は気分はいいが、本当に身体にいいのか？」を
ちゃんと考えて行動することをお勧めします。
筋トレやジョギングで達成感を感じていても、
ストレッチやヨガで達成感を感じていても、
美しさを引き出し、意識レベルの高い身体になっていくのは難しいものですね。
美しさを引き出し、意識レベルの高い身体になるためには、達成感とは関係なく、
意識レベルの高い身体に必要なことを、
一つ一つやっていく必要があります。
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