YouTube Lesson『ダンスのための筋トレ/腕を張った状態での筋トレ2』

YouTube Lesson『ダンスのための筋トレ/腕を張った状態での筋トレ2』

・肩で頑張らずに、脇の下を下ろす事を意識しましょう。

・両手を横にしっかりと張ったまま、手と顔の位置を変えずにボディだけ右に向けます。­体の捻りを感じる事ができると思います。おへそを右に向けるような意識がわかりやすい­と思います。

・横に押す意識を常に持ちましょう。止まっているような状態でも常に押し続ける意識を­持つと良いと思います。

・右手は左肩から、左手は右肩から生えているイメージて動かしましょう。