YouTube Lesson『ダンスのための筋トレ/広背筋』

YouTube Lesson『ダンスのための筋トレ/広背筋』

・肩をしっかりと下ろして、背中側で肘同士をくっつけるくらいの感覚で行いましょう。

・あくまでも広背筋を前に出すのが目的です。

・お腹も一緒に出ていかないように注意しましょう。しっかりとおへそを背骨に近づけた­感覚のまま、広背筋を前に出していきましょう。