YouTube Lesson『Contemporary/仰向けの状態で体を上下に引っ張りあう』

YouTube Lesson『Contemporary/仰向けの状態で体を上下に引っ張りあう』

・両手と両足、右手と左足、左手と右足、右手と右足、左手と左足というように、引っ張りあうラインを変えて行いましょう。

・引っ張られるラインに沿って、体の中が伸びていくのを感じましょう。