YouTube Lesson『Jazz Dance/伸脚からのストレッチ』

YouTube Lesson『Jazz Dance/伸脚からのストレッチ』

・前の足はしっかりと床を押して、踵の真上に膝が来るようにします。

・後ろに伸ばす足は、踵を遠くに押し出すように意識して、爪先よりも踵を遠くに持っていくように意識します。

・踵から頭の先までを繋げるように意識します。

・両足を伸ばした時は、両足に均等に体重を乗せて床を感じましょう。

・お尻がずれないように、鏡でチェックしましょう。

・首と肩に余計な力が入らないように注意して、すっきりとしたラインを意識しましょう。