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• ダイエットプログラムを始めてちょうど1ヶ月が過ぎました!!結果は･･･(=-ω-)･･･(...
• 今夜はヘルシーお腹はもちろんいっぱいです(｡•̀ᴗ-)✧（笑）#晩ごはん#バランス#色...
• 今日の体幹運動★バックプランクというやつをしてみましたヽ(´ー｀)ノ肘を90度の状態で...
• 晩ごはん今夜はお肉にパプリカを入れてみました★じゃがいものホクホクもバッチリでした♪( '...
• 晩ごはんゴーヤチャンプルーーー!!めっちゃ美味しかったですよ★ゴーヤの苦味もいい具合にで...
• 晩ごはん筑前煮がバッチリ味がしみてうまかったです(๑ ́ᄇ`๑)ヘルシーメニューで、今夜も...
• 今日はバッグレッグレイズっていう運動しました★うつ伏せになって太ももが軽く地面から浮く程...
• 昨夜はハンバーーーグ!!でした〜スーパー肉厚で食べごたえがハンパない!!ですが･･･中身は...
• 投稿がしばらくできずすいませんでした!!熊本の復興支援活動でバタバタでなかなか携帯みれませ...
• 今夜はこの運動をしました★今までのメニューより、ちとキツイでしたねヽ(；▽；)ノ片手と...
• 今夜は餃子あっ、これ全部食べたわけじゃないですよ(*^ω^*)（笑）右側にあるたかなって...
• 今日はこんな体幹運動しました★右ひじと左ひざをくつける→左ひじと右ひざをくつけるこれを...
• 昨夜はおでん食べましたスープがおでんに最強に染み渡ってておいしかったです★熊本の地震が大変...
• すいません!!昨夜は地震が凄すぎて投稿できてませんでした(｡•́︿•̀｡)昨夜の晩ごはん...
• 今夜はカロリー気にした晩ごはん揚出し豆腐がたまらな〜い★ヘルシーだけどお腹が満たされます...
• 今夜はヒップリフトというお尻を持ち上げる運動にチャレンジ★最初の10回位は余裕かましてやっ...
• 晩ごは〜ん今夜は仕事上がりが遅かったからヘルシーに★けど、ボリュームはあったのでお腹はいっ...
• 晩ごはん今夜はちらし寿司!!(*^ω^*)刺身が新鮮でした〜★さぁ今夜も体幹運動バッチリ...
• 晩ごはんカレイに見事に汁が染みて最高においしいでした★肉じゃがもホクホクで(*^ω^*)...
• 晩ごはんイタリ〜です★キッシュがウマウマでした!!(｡•́︿•̀｡)今夜も体幹運動頑張り...

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