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• 晩ごはん今夜はフライがサクッサクにあがっておいしかったですよ〜(❁´ω`❁)タルタルソー...
• 今日はサイドアップという体幹運動をしました(๑ ́ᄇ`๑)横向きで床に寝て、肩からくるぶ...
• 今夜はハンバーグ!!肉みたいな食感でした今週もみなさん、お疲れ様でした★それでは、よい日曜...
• 晩ごはんヘルシーです!!が!!お腹はいっぱいですよるに白飯を抜くだけで体重に大きな変化があ...
• お昼はボリューミーですよ★午後頑張らなくちゃいけないから（笑）さぁ、明日に備えて寝ますね(...
• 今夜は仕事上がりが遅かったので、控えめに(*´ω｀*)さぁ、今週も始まったばかりbeaut...
• 晩ごはん魚にポン酢を染み込ましました♪( 'ω' و(و いい具合にしみこんでおいしかった...
• 今日の体幹運動Vクラウチというメニューしました。♪手と足を上にグーっと上げて下ろして･･･...
• 今夜の晩ごはんさぁ、いまから運動頑張ります(*´∀｀)#晩ごはん#ダイエット#減量#ヘル...
• 今夜は遅めの晩ごはんでした(✽´ཫ`✽)はらがわ食べてスタミナつけました★体幹運動はじめ...
• 今夜はポークソテー＼(^o^)／お肉でスタミナをつけて、スライスした玉ねぎで血をサラサラに...
• 晩ごはん今夜は春巻き★サクサクおいしかったです(´ ˘ `∗)トマトを食べてから走ると燃...
• 今夜は鶏飯具材がスープに染み渡りお腹がバッチリ満たされました★エビチリもいい具合にピリピリ...
• 今日の運動バックフルアップという運動しました★胸から股関節くらいまでは床に着けて後は体を上...
• 今夜はオムレツ久々でした〜( ´ ▽ ` )ﾉ元気がでました〜♪( 'ω' و(و "さぁ...
• 久々にお昼を(o^^o)昼はボリューミーに食べますよ♪( 'ω' و(و "午後の為に...
• 今日はプランクという体幹運動やりました( ´ ▽ ` )ﾉ頭から腰までが一直線になった状...
• 昨夜の晩ごはん(*´∀｀)アジフライの衣がいい具合にカラッと揚がりました(๑ ́ᄇ`๑)...
• 昨夜は和食でした(｡•̀ᴗ-)✧日本人はやっぱ和食が1番ですね(*´∀｀)#晩ごはん#ダ...
• 晩ごはん今夜はてんこ盛りです★チキン南蛮!!オリーブオイルで揚げてるから無駄な油はナッシ...

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