ダイエット2015.01.07

久々にダイエット日記。

何日間か続いたので

綴ってみます。

とりあえず

ステッパーという

足踏みする機械で

効果があるかどうか。

今日の成果

30分

900歩

1往復で1歩なので

歩いたら1800くらいは

歩いてる事になるかな？

ならんかな？

今日の欠点は

ちょこっとチョコを

食べたことと

七草粥だったので

晩は多めの炭水化物を

摂取してしまったこと。

そんな感じかなー。

現在、68.9kg。

やばす。