こんにちは^_^
僕は滋賀県のとある高校生！初めてだけどちょっとブログでも書いてみよっかなっ。
僕は陸上部で特にこの時期は駅伝の練習しています。僕のいる陸上部は長距離をやっている選手が少ないので、近くの高校の陸上部と合同チームを組んでやってます
昨日、一昨日となかなかハードな練習メニューでした。
（一昨日のメニュー）1月8日（金）
神○運動公園
・補強 〈筋トレ〉
・200ｍのinterval×20 間200jog
休憩なしでそのまま↓
・4000ｍペース走 ㎞4分から上げてく
なかなかキツくないですか？笑 ちなみに200intervalは34～36秒くらいです。
「そんなに速くねぇじゃん
」って思うかもしれませんが、20本続けてやったらかなりきますよ。さらにノンストップで4000ｍ…。
」って思うかもしれませんが、20本続けてやったらかなりきますよ。さらにノンストップで4000ｍ…。その日僕は死にかけで、家に帰りました。
（昨日のメニュー）1月9日（土）
◉✖️高校
・補強〈筋トレ〉
・外周12周 ㎞4分 ＊外周 約850ｍ
・200ｍ流し×3
・短ダッシュ×3
・補強〈体幹〉
一昨日の疲れもあり昨日は寝坊してしまいました笑 急いで学校行くなりこの練習ですからもう泣きそうでしたよ。トータルの距離は計算してもらえばわかると思います泣。
僕はもともと長距離と言っても、800
1500mを専門としているので中距離ですね笑 持久力付けるのに変わりはないので、頑張って練習します。
1月17日に近江八幡市で開催される八幡駅伝にこの合同チームで出る予定なので、応援よろしくお願いしま～す
さぁ今日は休みだしブログも頑張って書いたし、なにしよっかなー。
明日は成人の日か… 僕の兄貴も、もう成人か、はやいよな～