こんにちは、だいすけです。
落ち込んだことがあったとき、
あなたは立ち直るのが早い方ですか？
それとも、時間がかかる方ですか？
当たり前ですが、
落ち込んでいる人より、
明るい人の方が好かれます。
そこで今日は、落ち込んでいるときでも、
気持ちを明るくする方法をお伝えします。
ちょっと想像してほしいのですが、
落ち込んでいる人ってどんな姿勢をしているでしょうか。
下を向いて、暗い顔をしていると思います。
笑顔で落ち込んでいる人がいたら怖いですよね（笑）。
逆に、スキップをしている人ってどういう気持ちだと思いますか。
とても良いことがあって、幸せを感じている状態です。
スキップしながら落ち込むのも難しいですよね。
表情や体の動きから、
感情をコントロールできるのです。
ひきこもりだったころは、
ネガティブな思考ばかりしていたので
下ばっかり向いていました。
今思えば、
暗くなるのは当たり前ですよね。
では、落ち込むことがあっても、
早く立ち直るにはどうしたらよいでしょうか・。
胸をはるのもよいかもしれません。
スキップするのもよいですね。
自分が一番幸せを感じる
姿勢を作ってみましょう。
体の動きを変えることで、
感情をコントロールできます。
気分が落ち込んでいるなぁと感じたときは、
姿勢を変えてみましょう。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。