○○しない＝○○する

こんにちは、だいすけです。

緊張しないようにしようと思って話しかけたら、
逆に緊張して、声が震えてしまった。

そんな経験はありませんか？


僕はよくありました。


好きな子に電話をしたとき、
アルバイトの面接の電話をしたとき
はもちろん、

お店で注文するときでさえ、
そういう状態になってしまっていました。

いくら「緊張しちゃだめだ」
と自分に言い聞かせても、

完璧にしようとすればするほど、
かえって緊張してぎこちなくなってしまうのです。

なんでかな～と思っていたのですが、
いろいろ勉強しているうちに、
ある事実に気づきました。


人間の行動パターンを決めるといわれる

潜在意識は、
打消し言葉を理解することができない。

ということです。


○○しない＝○○するというように
理解されてしまうのです。


初めて知ったときは体に電気が走りました。


潜在意識の下では
緊張しない＝緊張となってしまっていたのです。

そこで、

「リラックスして話す」
そう問いかけるようになってから
緊張することはなくなりました。


ですので、
打消し語ではなく、
肯定語を使いましょう。




塾の仕事をしていて気付いたことですが、

「何で間違えるの？」「間違えたらダメ」というように、
子どもの間違えを責めるお母さんがけっこういます。


実はそれは逆効果です。


「間違えちゃだめだ、間違えちゃだめだ」
というと、頭のなかは「間違え」という言葉に支配されてしまいます。



つまり、余計間違えやすくなってしまうのです。


僕は、入試前に緊張している子に対して
「いつも通りにやろう。」と言うことあります。

絶対に「ミスをするな」とは言いません。


学校にもよりますが、６割から７割取れていれば
合格できてしまう学校がほとんどなのです。


普段の実力が出せれば合格できる力があるのに、
緊張して頭が真っ白になってしまうと、うまくいきません。


だから、あえて「いつも通りにやろう」というのです。



会話でも同じです。

「緊張しない」ようにするでは緊張してしまいます。

「リラックス、リラックス」と問いかけてみましょう。

本当にリラックスできるようになり、
自然体で臨むことができるようになります。

騙されたと思って試してみてくださいね。

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今日も読んでいただき、ありがとうございました。