さぁ、いよいよ東京マラソン2013の当日編です。
当日(2013年2月24日(日))は、午前4時過ぎの起床。そこから、シャワーを浴び、朝食(タマゴごはん＆餅など)を食べ、テーピングを行い、家を出る。
そして、池袋でサポートとして来てくれた職場の後輩と6時50分ごろに合流。ガラガラの池袋駅のトイレにピットイン後、新宿へ。
そして、ランナーしか入れないエリアの手前にあって、ランナーが着替えを行えるビルに7時20分ごろには陣取ることが出来ました。
そこで、着替えを行い、また餅とゼリーを食べ、そして、外が寒いからまったり。。。
あとから考えるとこのまったりタイムが余計でした(苦笑)
そして、8時過ぎに後輩と別れ、ランナーエリアに入り、手荷物を預けて、8時20分くらいにトイレの列に並びました。
手荷物のほうは待つことなく預けることが出来ましたが、トイレのほうは混んでいて8時42分ごろでした。。。。汗
8時45分にはスタート位置(Jブロック)に整列しないといけなかったのですが、、、、E～Jブロックに通じる小道は人混みで進まず、あえなく最後のブロック(K)の後にスタートすることになりました。(それでも遅刻組の中では前のほうでした。。。それに今回の結果には大きく影響はしなかったです。。。)
空いているトイレの情報とかあるようですが、新宿の都庁周辺に土地勘があって、何回か参加している方でない場合は、8時ごろにはトイレに並んだほうが良いですね。
それでも、場内放送は聞こえましたし、花火でスタート(9時10分)したのが、分かりましたが、、、、我々はKブロックの方が、全員スタートしてからスタートということで長い待機時間。
この日は、風の強い日でしたが、上から100円カッパで寒さを凌いでいました。そして、やっとスタート。動き出したら、遅刻組の前にいたので、すぐに走り出すことが出来ました。そして、着ていたカッパは数多くいたボランティアの方に引き取って貰いました。
私のほうは、映ってないですが、youtubeにあったスタートの動画を埋め込みます。
スタートライン直前に、靴のヒモを直して、高ぶる気持ちを押さえてスタートしました。スタートロス(号砲からスタートラインをまたぐまでの時間)は約21分間でした。
以下、記入するタイム＆距離は私のGPS内蔵の腕時計(ガーミン)で計測したものですが、、、後ろから抜きながらのレースということで、コース内を右へ左へと動いていたため、42.195kmのところを43.28kmも走っていました。。。汗
5:53
6:08
6:04
6:01
6:03
(1-5km 30:10)
今回のレース、キロ6分ペースを予定していたので、予定通りというところ。スタートから7km地点までは下り基調なので、ハイペースになりがちという情報があったので、抑えて抑えてというところでした。ただ5kmでの給水では、やはり後ろということで、その場に立ち止まって飲む方が多くて、走りながら取るのに苦労しましたし、何人かの方とぶつかってしまいました。。。。
5:59
5:51
6:10
6:14
6:00
(1-10km 1:00:23)
10kmまでも予定通り。この区間はYMCAの曲で応援してくれている人らがいて楽しかったです。それに、「まだ頑張るな！！」という的を得た応援もあったり、有森裕子さんが応援してくれていたり、周りを見ながら走っていました。
5時間30分のペースメーカーは、7kmあたりで抜きました。
6:21
6:10
6:22
6:01
6:01
(1-15km 1:31:21)
少しペースが落ちていますが、コースが狭く、思うように走れませんでした。第1京浜なら、もっと広いのにと思いながらも、第1京浜(13-17km)は路面が悪く第1京浜でも思うように走れませんでした。
しかも、猫ひろしもここがツラかったと言っていましたが、ここでは風が強く、給水で投げ捨てた紙コップが風に押し戻され、隣のランナーの顔面を直撃してしまったほどでした。。。汗
ただ、直前の練習で走った自宅近くの河川敷よりは弱かったし体重があって風の影響は受けにくいので、自分としてはそんなに気にしてませんでした。
5:59
6:12
5:57
6:09
6:07
(1-20km 2:01:45)
この区間もたんたんと走っていました。東京タワーや増上寺が綺麗に見えました。
19kmで5時間のペースメーカーを抜きましたが、そこで、少し会話させてもらいましたが、基本的にイーブンペースで走っているとのことでした。4時間30分のペースメーカーに追いつきたい旨を伝えると、急激にペースアップするのではなく、ゆっくりと上げていくように注意してくれました。
6:05
5:51
6:13
6:12
5:59
(1-25km 2:32:05)
20kmをすぎ、設定ペースより遅れていたので、少し上げていかないと思っていたら、東京マラソンのハイライトともいう銀座(22-24km & 33-35kmあたり)へ。お～～っと思っていたら、前にランナーがいて、思うように走れない。。。そうです、コースが狭いです。その上、給水所に加えて、初めての大きな給食所もあって人だかりが。ここも走りにくかったです。
給食所では、パンがあったので、がっと掴んで口に入れたら、チョコクリームパンでした。。。アマ～～い！！
6:17
6:22
6:29
6:26
6:36
(1-30km 3:04:14)
やば、上げていかないと！！と思っていたら、25kmで右足の膝が痛み出しました(涙)。これは、ランニーズに-と呼ばれる腸脛靭帯炎で、何とかもってくれるかと思っていましたが、そうは上手く行きませんでした。。。。この時点で、キロ6分ペースを諦めましたが、30kmまでは何とか走っていました。
でも、この区間は浅草寺の雷門や龍の舞や東京スカイツリーが綺麗に見えたし、熱狂的に応援してくれる観客が多く、楽しかったです。痛み以外は。。。。
6:28
7:55
7:53
7:12
7:06
(1-35km 3:40:47)
沿道の方に、エアーサロンパス(スプレー式鎮痛消炎剤)を借りたりして、何とか走っていましたが、痛みはどんどん増すばかり。32km手前では、ついに歩いてしまいました。そうしたら、、、、ポーチの中に、痛み止め(ロキソニン)を入れていたのを思い出し、飲みました。まぁ、この地点ならゴールまでにそんなに倦怠感も出ないだろうとの判断です。ただ、そんなにすぐには効かないので、35kmでも痛いままでした。
それと、この区間でSOYJOYを沿道の人に頂いて食べましたが、口の中はパサパサ。軽い脱水状態になっていることを自覚しました。たぶん、膝が痛まなくても、脱水で失速はしてたと思います。
8:20
9:16
7:24
6:59
7:50
(1-40km 4:20:38)
35kmあたりで、高橋尚子さんや三宅宏実さんをはじめとしたオリンピックで活躍し、そして、2020年の東京オリンピック招致活動をしている方々が沿道で応援してくれていて、迷わずハイタッチしました。
ちなみに、この動画に出てくるジョセフは5-10kmの間、並走してました。元気すぎます(笑)
また、35㎞の名物の定食屋『うまいもん屋』が提供してくれている、塩のきいたおにぎりと味噌汁を頂きました。
ハイタッチ後の35kmから37kmくらいの佃大橋を登りきるまでは、歩き中心でした(汗)。でもそのお蔭と、痛み止めが効いてきたので、走れるようになりました。
ただ、もうタイムはもう気にするような感じではなくなったので、沿道に詰めかけている観客にハイタッチをしたり、コーラや苺を頂いたりと楽しみながら走りました。
そういえば、職場の先輩も家族で応援に来てくれていて、無事に気付くことができ、話もしました。。。「ペースが遅くなっているね！！」と言われましたが。。。苦笑
7:06
7:06
7:04
1:31 (5:26ペース)
(1-43.28km 4:43:29)
次はいつ走れるか分からない東京マラソン。この頃になるとゴールするのが惜しい気が。膝が痛くて走れなくなっていた時には、フルマラソンはもう走らなくていいとまで思っていたのに。。。
でも、ここで数日前に、後輩から予想タイムは4時間30分-4時間45分くらいです!!というメールがきていたのを思い出し、4時間45分は超えられない!!と思い、ハイタッチをしながらですが、最後は真面目に走りました。(メールを受けた時は、4時間30分は切れるでしょう！！と思っていましたが(苦笑))
そして、いよいよゴール地点のビッグサイト。いつもはこんな写真を撮るため、じゃなく最新技術の展示会が行われるので、その情報収集のために通いなれている所です(笑)
膝が痛かったのでラストスパートしないつもりでしたが、最後の195mの直線、多くのランナーがいましたが、前を向くと、なんとモーゼの十戒のように道が開けました。ということで、ダッシュ。100mも行けませんでしたが。。。
まぁ、こんな必死ではなかったと思いますが。。。
そして、感動のゴール。感想は終わってしまった。。。。そして、悔しいの一言でした。
ゴールの所にいたボランティアの方達とハイタッチをしていたら、ゲートブリッジが綺麗に見えていたので、海側の金網のほうで、しばし休憩。そしたら、周囲は泣いている人ばかり。。。いずらくなって、荷物受取のほうへ。
その経路で、完走したランナーに渡されるタオルやメダル、アミノバリューやみかんやバナナを貰いました。それにエアサロンパスも頂けたので、椅子に座りその場で全部使いました。
そして、ビッグサイトのホール内で荷物を受取り、着替え、待合せスペースに来ていた後輩と合流し、渋谷で焼肉を食べて帰宅しました。概ね非常にスムーズでしたが、ビッグサイトから駅までは混みました。
今回の速報記録です。やっぱ、25㎞からじりじり落ちていって、30km過ぎからは目も当てられないかんじですね。。。。本当は、そこから上げていく予定だったのに。。。でも、根性が付いたように思います。
1万人のボランティアのみなさん、そして、180万人(?)の観客のみなさん、そして、走られた3万6000人のランナーのみなさん、東京マラソン2013は最高に楽しい大会だったと思います。また、来年以降も可能な限り走りたいと思いました！！
今後は、3月10日(日)にテレビ高知健康マラソン(14km)、そして、3月24日(日)の板橋cityマラソン(フルマラソン)の予定です。次こそは！！