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  大会前の日にしっかり睡眠を取れるようになろう！
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  試合前は音楽を聴いてリラックスして気持ちを高めよう！
• 大会の日の食事と捕食にオススメのもの！
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  競技に対してやる気スイッチをいれるちょっとした方法
• チームメイトに好かれる選手になるには！
• 故障期間を無駄にしない練習法！
• 陸上長距離をやる上でプラスになるスポーツとは！
• 高校生必見目指せ14分台！
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  ランニングの故障予防に三つの栄養素！
• 食事制限はほどほどに！無理せず食生活を改善しよう
• takadaiオススメの疲労の取り方〇〇に行こう！
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  レース前練習中の水分補給に気をつけよう！
• レースの距離に応じたペース配分のすすめ！
• レース中きつくなったときに心がける二つのこと！
• 試合前に緊張を和らげる三つのこと！
• スランプに陥った人の原因は何か⁉︎
• 練習にあったシューズを選ぼう！（takadai流）
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  takadaiが思う駅伝の魅力とは！
• 高校から大学に上がって伸びる人と伸びない人の違い！
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  故障してしまった時のモチベーション維持するコツ！

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