ジムで一杯

今日からプログラムを組んでもらったメニューをやってみた








脚の後ろと肩、背中、腹筋、有酸素運動、ストレッチ








トレーナーに見てもらいながら、一通り終わって汗だくになって達成感を感じているとトレーナーから衝撃の一言


















『これ３セットね』















早よ言え















終わった後はプロテインジュース





ヨーグルトマンゴー味





うまいなぁはははっ…