今日は熱が下がりました
午前中には、休めないいのちの電話の研修が
あります
研修が始まる10時までの時間調整中に
ブログの記事アップをしました
当然のようにストレスがたまります
ストレスの軽減には色々な方法があります
相談できる人がいる、いないも大きいようです
相談できる人がいるか 
セーフティネットがまとめた調査によると
(43社の従業員3万3千人回答結果を分析)
集計は対象を
ストレスが高いグループとそれ以外に分類
「仕事上で困った時に相談できる人がいない」
と回答した割合は「高ストレス者」で
45％と高かったですが
それ以外では15％にとどまりました
相談できる人の有無は睡眠時間とも関係があり
睡眠が4時間未満の人の38％が
「相談できる人がいない」に対して
5時間以上になると80％以上が
「相談できる人がいる」と回答しました
この顕著な差は興味深いものがあります
相談できる人がいないと残業時間が
長くなるという結果もあります
職場に相談できる人がいないことで
「残業時間が延び、睡眠時間が短くなって
高ストレス状態になる」という悪循環に
陥っている可能性が指摘されています
管理職のコミュニケーションスキルが
部下のメンタルヘルスに影響していると
いう意見もあります
仕事量を減らしたり、人を増やすのは難しいが
職場のコミュニケーションはコストをかけずに
増やせることも可能だとされています
また、高ストレス者の52％が未婚者で
既婚者の44％を8％も上回っています
既婚者の方が経済的な負担などのストレスを
抱えているように思われがちですが
実際は身近に話し相手のいない独身者の方が
ストレスを抱えやすい傾向にあるようです
相談相手の有る無し、話し相手の有る無しが
ストレスと大きな関係にあることがわかり
社会生活で重要なファクターであることを
認識させられました
