ダイエットに興味を抱いている方は少なくないと思いますアップ
日々、どうしたらもっと痩せられるのだろうか？と頭を悩ませているのではないでしょうか汗
実は噛むことがダイエットに大きな影響を与えることがあるということをご存じでしたか？
噛むということは、顎の発達を促進して歯を丈夫にする作用があるとともに、消化をサポートしてダイエット効果を促進します。
また噛むことで人間は満腹中枢を刺激することが出来ます。
10分以上噛むことが満腹中枢への働きには欠かせません。満腹になれば食べ過ぎを防ぐことが出来るのです。さらにうれしい効果として消費エネルギーを高めることが出来ます。
噛むという行為でダイエットと直接関係のあることは、消化作用を促すことでしょう。これは唾液の分泌促進によっておこるものなのです。唾液には酵素・ホルモンといったものが含まれています。酵素の一つアミラーゼは消化を促進し、パロチンはアンチエイジング効果を持っています。
今まで無理な食事制限などをしてダイエットをしていた方も、よく噛むことで痩せることにつなげられるのです。噛むことを意識して、しっかりとデンタルケアを行っていくようにしましょうアップ
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