さあいよいよ最終日を迎え。最後の体重測定に今朝入りました。
僕には自信がありました。
一昨日から夕食はかなりカロリーが高いものが続いていて体重もファスティング始める前より増えてしまいましたが、体の調子が違う自分がいました。
で、
今朝の体重は75.0キロジャスト！
マイナス1.6キロで終わる事が出来ましたよ(^ ^)
やっぱりね〜(^ ^)
今までの体の調子だと一気にここまで減る事は考えられませんでした。
やはりファスティングで体の細胞が変わったんじゃないかと思います。
この5日間のプログラムで
体のデトックス期間を過ぎ決められた食品を食べる事で代謝酵素が活性化され、基礎代謝がアップして、痩せやすい体になる。
つまり僕の体は痩せやすい体になったって事。
昔は太らなかったけど、今はすぐ食べると太るんだよね〜って思ってる方。そうです、そのとうり基礎代謝が落ちてるから当然なんです！
今回山場が2日あったので、体重にフォーカスするとそんなに減ってない感じと思うかもしれませんが、僕は色んな事を学ばせてもらいました。
ファスティングって。
体重という見えるものだけではなく、体の中を変えて健康になる方法があるという事。
軽い断食を通して、断食は食欲という人間の強い欲求を抑える事で綺麗な状態の魂を呼び起こし願いを叶えるって意味がある事。
やっぱり飲み会で食べると色んな手を使っても体重は増える事。（当たり前か？）
食べた方が痩せる食材、先に食べた方がいい食材がある事。
寝起きもよくなった気がするって事。
何れにしても体重だけじゃなく色んな事で健康に少しだけなった気がします(^ ^)
なのでまた、体の中で疲れが出てきたなって時にはファスティングしてみよっかなって思います。
この5日間、指導、応援して頂きました皆様本当にありがとうございました。感謝します。
もっと詳しく知りたい方はこちらで
僕も教わりました
引き続き、健康管理頑張ります。
それではまた、ごきげんよう(^ ^)