先日健康診断がありまして、先生に言われました。体重少し多めですね、今が分かれ目ですよって…
僕の体重は76.6キロ
5デイズ！ファスティングダイエットチャレンジセット！
これを規則正しく食べるんですがね。
このまま太り続け病気のリスクを上げていくのか。
健康体重のまま維持して楽しく過ごすのか。
それ言われちゃったら楽しく過ごしたいですよね。
経営者は仕事の事もそうですが、体調管理も仕事ですよ！ですって。
確かにそうですな。
って事で、以前SNSで繋がりました名智さんのところへ伺いました。
名智さんのところはこちら
SNSって凄いですよね。僕は初めてお会いしましたがもうすでに知ってるって感じでしたもんね。
色んなアドバイスを頂きとても勉強になりましたよ〜(^ ^)
今までダイエットって気合いで運動して、気合いで食べる量減らしてって感じでした、プチ断食した時も気合いでした(^_^;)
が、あえてこの食品を食べる事で痩せやすい体を作るって事があるんだって学びました。
やっぱり何でも気合いだけじゃダメですね。
トホホ。
経営もそうですね。
話は戻って
それでお話を聞くなかで僕が選んだのはこれ！
5デイズ！ファスティングダイエットチャレンジセット！
ファスティングって何？
決められた食事をとることだったけなー。曖昧ですみません。断食の軽いバージョンみたいなものですかね。
やりますよ〜気合い入れますよ〜って、今度はちゃんと勉強してますからね〜。
これを規則正しく食べるんですがね。
今日から5日間。
でも早速問題が…
今週飲み会たくさんあるー！
でそこは大目に見てもらって飲み会はちゃんと飲みます。名智さんスンマセン(-｡-;
さあ、果たして体重を減らす事が出来るのか？
飲み会もちゃんと参加しての挑戦です。
ちなみに健康診断までにヘルシア、ちょいジョギングやりましたが、体重1キロ増えました。
酒飲みすぎでしょー！
大丈夫です、やりますやります！必ずできます。この5日間。子供たちと楽しく海へ出かけるためにも頑張ります。
1日目の食事はこんな感じ
ミートソースのおかゆみたいな…
3秒くらいで食べ終えれます。
あっ早食いはダメですよって言われたばかりでした(-｡-;
って事で取り敢えず1日目終了〜。
体重は変化なしです。
ラーメン食べたいな〜（−＿−；）
それではまた。