こんばんは
大祐です
ダイエットしようと思っても
食べるのが好きなのと
料理は出来るのですが
仕事で夜遅くなると
つけ麺を食べてたり、
松屋で牛丼豚汁セットを食べたり
そのあとにコンビニで
小腹が空いたときのために
カロリーの高いお菓子を買ってしまって
深夜に食べたりしていました。
しかし、
夕ご飯を少なくしたり
コンビニで買う夜食に
変革をもたらしたものがあります
それはサラダチキンです。
個人的にはセブンイレブンの
レモン味のが好きなんですが
噛み応えがあり美味しいです。
更に腹持ちも良くて夕食の足りない分や
夜食またはおやつ代わりにも出来る代物です
友達がダイエットしようと
ジムに通ってハードな
トレーニングをしたりもしていますが
サラダチキンもオススメだそうです。
ダイエットは効率的に脂肪を燃焼し、
しっかりとした筋肉もつけて
リバウンドしないようにする必要があるんですが
リバウンドしにくいからだづくりでも
サラダチキンはとてもいいようです。
コンビニで売っているので
大体どこでも手軽に入手できるのもいいです
低カロリーで高たんぱくなサラダチキンはやはり
低炭水化物でもあり
脂質はたったの0.9g、
糖質はたったの0,3g
カロリーは130kcalほどなので、
ダイエットには本当にもってこいなアイテムです
ヘルシーで美味しく
味付けがしっかりとしているので、
男性でも女性でも満足が得られる味です。
プレーン、ハーブ、レモン味が出ています
セブンイレブンは歯ごたえがしっかりしていて
肉をかじり味わう感じですが
ローソンファミマのものは
やわらかめでほぐれ易くて食べやすいです
色々な種類を試して気に入ったものや気分の
好みで選ぶのがいいと思います
夕ごはんの代わりに、
サラダチキンを食べている
方々もけっこういるようで
片手で食べられるので
忙しいときに仕事をしながらも食べられて
冷蔵庫で長期保存もできるので
自宅でストックしておくもの便利です。
僕の友達も結構食べている人が多くなってきて
サラダチキンは流行ってきているようです
都内のコンビニでは在庫がなくて売り切れて
入手が出来ないところもあるそうで
近所のコンビニに行くときは
必ず買うようにしてるって人もいました(笑)
サラダチキン食べて友達は
５kg痩せることができたそうで
僕はサラダチキンだけではないですが
３kgほど落ちました
運動する友達は、５kg～１０kg痩せました。
友達から教わったのですが
味に飽きてきたらドレッシングを
活用するのも良くて
チキンと野菜を
ドレッシングとコショウで味付けして
食べえると違う味でこれも美味しくていいそうです
カロリーや脂質、糖質がほぼ無い
ドレシングを使うもベターだそうです
あとはバジルやパクチーなどの香草
やスパイスも色々と試して
雰囲気を変えるとバリエーションが増えるとのことです
運動するダイエットにも
痩せるための良質な筋肉をつけるために
サラダチキンはいいですし
おやつや、おつまみとしても、
美味しいので活用してみるといいと思います
今回も読んでくださりありがとうございます