こんにちは✋"ALL FOR STYLE"の隈です😀
皆さん、普段の食事の中で牛肉を食べる機会は多いと思います🍴
すき焼き、牛丼、焼肉、ビーフシチュー、ステーキ、ローストビーフなど…🍖
牛肉はタンパク質はもちろん、クレアチンや亜鉛といった筋肉に良い成分がたくさん入っています✨✨💪
牛肉が筋肉に良い理由として、
🟠クレアチンが豊富に含まれており、運動のパフォーマンスが向上する
🟠亜鉛やマグネシウムなどのミネラル類が豊富に含まれテストステロンレベルが向上する
🟠L-カルニチンが多く含まれ、体脂肪の燃焼を促進させる