ひさしぶりの7000m&テスト１日目しゅうりょう！！

今日はひとまずテスト１日目が終わりました～



英語と理科総合Aでしたが、おもったよりはそこそこできたかな？という感じです☆



でも悪くはなかったと思いますよ(^-^)/



ちなみにテスト２日目～４日目が残ってるんですけど、それは来週の月曜からで、明日からは公立高校一般入試の関係で学校も休みo(^▽^)o



ある意味絶好のテスト勉強期間になりました♪



まぁ、ひとまず今日はゆっくり休んでますけどね（笑）



また明日からガリ勉出来るようにがんばりますφ(．． )



次は今日の練習のことなんですけど･･･



結構練習のこと書くのは久しぶりですよね



なんか平日は基本的に記事書く時間がないので、練習の記事書くのだいぶおろそかにしてましたね(^_^;)



「水泳物語」といってるからにはもっと水泳のことかけるようにがんばります



んで、今日の練習は･･･



トータルが7000m!!



ひさしぶりに距離を稼ぐ練習をしましたね･･･



ただ、その距離のほとんどは最初の方のEN1もからんでたのでその割にはきつくはなかったかなと



まぁ、それでもメインの100*20 1:30 S1 1-16t EN3SPEED 17-20t Hardはスプリントの自分にとってはやっぱり鬼畜でしたヽ(;´ω｀)ノ



やっぱり１２本目以降からどう耐え抜くかが問題ですね



こっからはどうしてもタイムが簡単に維持できなくなってくるんですよね･･･



でもその一方で収穫もありました☆



コーチから呼吸回数が少ないかもしれないから増やしてみろという指摘があって、このメニューでやってみると、だいぶ体力的には楽になりました♪



実際、今回タイムが落ちたのは、体力の問題というよりかは、呼吸回数が増えたことに腕の乳酸が耐えられていなかったのが問題だったので、そこを鍛えていけばだいぶ余裕もでてくるのでは？と感じました♪



しかももっと言うと、体力に余裕が出ていたのだから、今日の状況でも、もしかしたらもっとキックを打てる余裕もあったのかもしれないので、腕が鍛え上げられる前でも、もうすでにタイムの改善が出来るのではないかと感じました



このメニューはほぼ毎週水曜日にやるので、来週の時点ですでに後半本数のタイム改善も期待できるし、更にこれに腕が着いてこれるようになると･･･という期待の気持ちでいっぱいです(°∀°)b



今までこのメニュー嫌いだったけど、少しは好きになれたかな（？）



とにかく恐れずにやってみたいです



それでは(^-^)ノ~~

ついに来た･･･ ボス戦！！

明日からついに学年末テスト突入！！！



いったいどうなることやら･･･



とりあえず理科総合A物理分野に関しては自分にとって考えかたが理解できる程度の問題を期待（笑）



とりあえずは納得できるような結果になるようがんばります☆



それでは～

(^-^)ノ~~

JO予選終了！！

今日は肝心なJO予選北海道予選会がありました！！



今回の大会はあまりの参加者の多さにいつもとは入場の仕方が違うなど、少し状況が違う中で最初は戸惑いましたが、結果的には無事終わりましたよ～（‐＾▽＾‐）



人が多かったことでいつも以上の室温でしたがね（笑）



ちなみに今日の結果としては･･･

５０ｍｆｒ　２６・３（＋０・１）
１００ｍｆｒ　５８・６（＋０．１）
２００ｍｆｒ　２：１０・１（ー０・４）

でした



う～ん



悪くはなかったと思うんですが、JO予選という重要な大会なだけにもうちょっとはっきりとしたタイムがほしかったのが正直なところですね



どうも泳ぎが水に乗っていかなかった感じでしたし、感覚もあまり良くなかったですね



もうそろそろ５０は２５秒台、１００なら５７秒台は出しておきたいので、それに向けてまた取り組み治す必要はあるかなと思いました



またしばらく大会はないのでじっくり練習やっていきたいと思いますし、いい感覚も取り戻していきます☆



ちなみにこの後はゆっくり休みたいのですが、まさかの学年末テストまで１週間とちょっと･･･



勉強がんばりま～す



ではまた

(^-^)ノ~~