朝練終了！！＆今日の午後練
今日でひとまず夏休み期間の朝練は終わりました！！
今日はじっくり寝たいと思います☆
あとは夏期強化合宿を迎えるだけ･･･
良い泳ぎのイメージを持った状態で望みたいですね（‐＾▽＾‐）
それだけにそれまでの残りの練習は重要...
そういう意味では今日の午後練は結構良いものになりました
今日の午後練のメインは･･･
200*4*3 IM 1each set rest 2:00 1s K Form+NEG EN1 4:00 2s P Form+NEG EN1 3:40 3s S Form+Fast EN2 3:20
25*4*4 IM Fast EN2 1s Fly 0:25 2s Ba 0:25 3s 0:30 4s 0:25
でした☆
おもにIMのフォームを重視した練習でしたね
今日はかなり効率よく泳げた感触がありました
自分は今週、とにかく良い泳ぎをするために癖である力みをとにかく入れないようにして、キャッチは自然にやってフィニッシュを強くすることを心がけてたんですけど･･･
この日はIMでそれらをすべてのstyleで確認することも出来ましたし、それを意識して大分泳ぎが変わった感じがしました
とくにBrは体の沈みも無くなって特に泳いでて楽に感じました☆
かなり全般的に気持ちよく泳げましたよ～
･･･ただ、やっぱりまだ力の入るところでは変な力みは出やすいので、これがEN3やAN系の練習でも出来るようになることが大事なので、まだまだ油断せずに意識していきたいです
合宿前のちゃんとした練習は明日が最後なのでまた意識して泳ぎたいです(°∀°)b
それではBYE(^-^)ノ~~
今日はじっくり寝たいと思います☆
あとは夏期強化合宿を迎えるだけ･･･
良い泳ぎのイメージを持った状態で望みたいですね（‐＾▽＾‐）
それだけにそれまでの残りの練習は重要...
そういう意味では今日の午後練は結構良いものになりました
今日の午後練のメインは･･･
200*4*3 IM 1each set rest 2:00 1s K Form+NEG EN1 4:00 2s P Form+NEG EN1 3:40 3s S Form+Fast EN2 3:20
25*4*4 IM Fast EN2 1s Fly 0:25 2s Ba 0:25 3s 0:30 4s 0:25
でした☆
おもにIMのフォームを重視した練習でしたね
今日はかなり効率よく泳げた感触がありました
自分は今週、とにかく良い泳ぎをするために癖である力みをとにかく入れないようにして、キャッチは自然にやってフィニッシュを強くすることを心がけてたんですけど･･･
この日はIMでそれらをすべてのstyleで確認することも出来ましたし、それを意識して大分泳ぎが変わった感じがしました
とくにBrは体の沈みも無くなって特に泳いでて楽に感じました☆
かなり全般的に気持ちよく泳げましたよ～
･･･ただ、やっぱりまだ力の入るところでは変な力みは出やすいので、これがEN3やAN系の練習でも出来るようになることが大事なので、まだまだ油断せずに意識していきたいです
合宿前のちゃんとした練習は明日が最後なのでまた意識して泳ぎたいです(°∀°)b
それではBYE(^-^)ノ~~