復帰！！
受験も終わったということで久しぶりの練習復帰です☆
これからのブログは正真正銘の"水泳物語"になりそうです（‐＾▽＾‐）
今日はメニューの内容が多くないので全部書きますね(￣▽+￣*)
W-up 500*1 10:00サークル EN1
･･･Fr/Ba ストレートアームDrill 100m / SLD IM 100m / Swim IM 100m / 50*4 S1 rest 0:10 SPEED Drill
{Kick 200*1 3:40 Pull 200*1 3:20 Swim 200*1 3:00}*3 EN2
･･･1set IM 2set Fr 3set S1
50*6*2
･･･1set Swim Fr 0:40 EN2 2set SLD(No breath)/Swim S1 1:10 AN3←確か Hard
Down 400*1 A1･･･100m Kick 100m Pull 200m Swim
以上ですね
なにか分からないことあったらコメください☆（興味あるかな･･･）
まぁ、久しぶりの本格的な練習でしたから･･･
そりゃぁもう･･･
辛かったですねぇ～
アップで体がめっちゃ火照った時点で「やばい！！(>_<)」と思いましたね
もう最後のNo breathなんか論外だもんねぇ～
後半はもう15mあたりで上がっちゃいましたから･･･
そしてSwimもぐだぐだ･･･
まぁ、覚悟はしてたし、コーチもやっぱりこんなもんだろと思ってましたしね
ここから高体連までに上手くあわせられるか･･･
ある意味勝負の年です(^-^)b
これからのブログは正真正銘の"水泳物語"になりそうです（‐＾▽＾‐）
今日はメニューの内容が多くないので全部書きますね(￣▽+￣*)
W-up 500*1 10:00サークル EN1
･･･Fr/Ba ストレートアームDrill 100m / SLD IM 100m / Swim IM 100m / 50*4 S1 rest 0:10 SPEED Drill
{Kick 200*1 3:40 Pull 200*1 3:20 Swim 200*1 3:00}*3 EN2
･･･1set IM 2set Fr 3set S1
50*6*2
･･･1set Swim Fr 0:40 EN2 2set SLD(No breath)/Swim S1 1:10 AN3←確か Hard
Down 400*1 A1･･･100m Kick 100m Pull 200m Swim
以上ですね
なにか分からないことあったらコメください☆（興味あるかな･･･）
まぁ、久しぶりの本格的な練習でしたから･･･
そりゃぁもう･･･
辛かったですねぇ～
アップで体がめっちゃ火照った時点で「やばい！！(>_<)」と思いましたね
もう最後のNo breathなんか論外だもんねぇ～
後半はもう15mあたりで上がっちゃいましたから･･･
そしてSwimもぐだぐだ･･･
まぁ、覚悟はしてたし、コーチもやっぱりこんなもんだろと思ってましたしね
ここから高体連までに上手くあわせられるか･･･
ある意味勝負の年です(^-^)b