吹き出物の新規発生もなく、体調も比較的良好なのだけれども、先週一週間の資料作成作業の影響か、身体の節々が痛い。昨日までは気が張っていたのかさほど痛みを感じていなかったが、会議を終えて気分的に一段落したところで自分自身の身体が気付かないうちにガチガチになっていて、それによって痛みが発生していることに気づく。痛みを自覚し始めるとどんどん痛みが強くなっているように感じる。さらには首や肩を廻すのすらキツくなってきた感じがする。そうやって動かさないようにしてしまうとさらにこわばるから動かした方が良いんだろうけど…、痛い。
50歳代前半でこれだけ身体の柔軟性が失われてしまったのは日頃の不摂生と運動不足のせいだよな…と嘆いても時すでに遅し。身体の痛みとともに生きていくようでは辛いから、せめてストレッチとかヨガとかやろうかなと思う。マッサージに定期的に通うのはあまりにお金がかかりすぎるし…。最近は近所に様々な整体のお店が増えていて健康保険適用とか宣伝しているけど、ホントは医師の診断に基づいた診療行為ではないから健康保険使ったらダメだよね…と思う。ただでさえ疾病疾患でだいぶ医療費がかかっている状態で健康保険のお世話になっているし。
やはりYouTubeのストレッチやヨガのチャンネルをチェックしてみて少しずつ取り組んでみよう。