ノートに書いていたのですが、面倒くさがりな私は断念しました。
今日から、パソコンでもスマホでも更新できるこのブログで体調のことについて記入していきたいと思います。
参考になれば幸いです。
01:00就寝
03:00起床
気分：－2
睡眠時間は短いように感じるが、昨日は日中ずっと寝ていたのでこんなものだろうと思う。
冬季鬱に突入した模様。
今日は午前通所の日。朝は憂鬱だったが、昨日よりも身体が楽だったし、担当のHさんに相談したいこともあり、通所することにした。Hさん、Nさんと面談をし、「遅刻や早退をしながら、無理のない範囲で通所を継続していこう」ということになった。
遅刻や早退をしてもいいと直接スタッフさんから言われたことや、前日に彼からも言われたことで気持ちが楽になった。