冬季うつ 3

23:00就寝

6:00起床

－2

一日予定が入っていた日。

モニタリングと予防接種と子宮けいがんの定期検診。

定期健診が朝一で入っていたのですが、起きれずキャンセル。

モニタリングと予防接種はかろうじてこなせました。

実家でモニタリングがあったのですが、家から実家まで電車で1時間半。これが億劫でなかなかおきられず、だんだん自分を責める気持ちになり頓服をのんだ。

朝と夕方がつらい。

なんとか持ち直したいなあ。