本日の体重

78.5キロ

ビミョーに落ちたよ。
BMIで言うところの標準体重まであと1.5キロ。

あくまで目指すは自分のベスト体重65キロだから道のりは長いけどね。
月内には75キロを切る
そして6月中には70キロ前半辺りにもっていく。8月末には目標達成といきたいね。
全工程26キロの旅！

ちなみに、ファミマのおでんっていいよ！

おでんはカロリーオフな上ファミマではラーメンとうどんをトッピングできるのだ。
ラーメンは約90キロカロリー、白滝は11キロカロリー位だし、大根もそのくらい。
暖かいスープと頂いても正味200キロカロリーを切る位。
食べた感も得られてお勧めです。

本日の体重

ちょっと数日間更新を休んでしまったけど体重計にのれてなかったんだよね。

で、本日はしっかりのりました。

どんなもんだか？

78.8キロなり！

しっかりと下がっていましたよ。
80切ってからは運動をプラスしてます。そのかいあったな♪


因みに、ダイエットといっても断食的な事は今回やっていません。
ただ夜の9時以降は特別飲みとかない限りは食べないってルールだけです。
あと、飲みの時も飲みはするけど食べるのは少し控えるって位かな。

続ける事が重要ってことだからね。
運動も、段階的にってことにしようかと思ってまずは、室内ストレッチから。筋肉を減らさないようにもしないといけないからね。

本日の体重

79.6キロ

祝！

ようやく壁を越えましたっ♪

長く辛い80キロさんサヨウナラ～！

はじめまして、70キロさん(^o^)/