本日の体重

ちょっと数日間更新を休んでしまったけど体重計にのれてなかったんだよね。

で、本日はしっかりのりました。

どんなもんだか？

78.8キロなり！

しっかりと下がっていましたよ。
80切ってからは運動をプラスしてます。そのかいあったな♪


因みに、ダイエットといっても断食的な事は今回やっていません。
ただ夜の9時以降は特別飲みとかない限りは食べないってルールだけです。
あと、飲みの時も飲みはするけど食べるのは少し控えるって位かな。

続ける事が重要ってことだからね。
運動も、段階的にってことにしようかと思ってまずは、室内ストレッチから。筋肉を減らさないようにもしないといけないからね。