水と体の関係

昨日につづく　人は運動することで体温が上がりこれを、発汗することで

下げると言ウメカニズムが備わっています。運動を続けていると、やがて

体温は上がりますそれにともなってドンドン体内の水分が不足し

体内の水分が汗として失はれてゆきます此れを続けていると

いよいよ体内の水分が不足し心拍数も上がってきますですから

運動の合間にに適度な水分補給が必要なのです　明日につづく