ダイエットの話
長男が妊娠中マタニティビクス、産後アフタービクス(エアロビクス）をやって
いて、そんなに気にせず、若かったこともあり、体重も戻り独身時代の服も普通に入っていた
なのに～、さすがに二、三人目のツインズを出産後、育児に追われ、半ノイローゼ状態で三人の子育てに追われ、主人も帰りが遅く、実家の母も1週間が限界で、7歳の長男に助けられてほぼ一人で育ててきたうちの双子ちゃん達。
今思えばよくやった
そんな状態で産後2年ぐらいは熟睡をできない毎日で、もはや不眠症。
そしてご飯もゆっくり食べられず、簡単に食べられる菓子パンをよく食べていた。お風呂ももちろん3人を入れるわけで。。。パパさんが早く帰れない家では、出産後からベビーはもちろんのこと上の子も一緒に入るしかなかったの
もちろん、ゆっくり湯船につかるなんてできず。。。
そんな生活してたしー気付くと体重へりません
これでも20歳台のころはウエスト58センチをキープしていたのにー
まあ、
身長低めですが(155センチ）
下の子達が幼稚園に入ってもうこれでもかっていうくらいー毎日ジム通い。
エアロビを2クラスぐらい週3でうけていました。もうこれってインストラクターバリに踊ってるっ
て話。
その時はさすがに身体はしまってきたけど。。。なんか違う。筋肉付きすぎちゃった。。。特にふくらはぎ。もともと運動好きなので筋肉質。
で、去年から週一ぐらいで筋トレ中心のジムがよい、たまにプール。でも全然やせない
一緒に行っている友達みんな細いしー
やっぱり食事だよねーもう基礎代謝も下がってるし
てなわけで、食欲の秋なんて言っていろいろ食べていたらかなりやばいことに(ノ◇≦。)
なので、この間テレビで見たホットヨーグルトダイエット始めました
今1週間ぐらいですが、ヨーグルトは基本的に好きだし、朝食事代わりに食べるだけ。
でもすぐにおなかがすくので、私はホットヨーグルトとパンかご飯などを少し食べます。つらいのは長続きしないもんねー今んとこ、やばいぞって思い始める前の体重に戻りました。これからが本番です。結果は。。。1カ月後ぐらいかな