参加者11名
基本稽古は主な種目を行う
手技の後に拳立て30回
続いては型の稽古
太極１～３ 平安１ 平安２を時間をかけてじっくり行った
対人稽古は少年一般に分かれて同メニュー
突きの防御の仕方を3種類稽古
続けて突きのみのスパーを30秒×3ラウンド
スパーリングは1ラウンド1分で1周周る
最後に全中国に出る参加者が1分4ラウンドの掛けスパーを行い一般稽古終了
居残りは体幹トレーニング
クランチ30 足上げ腹筋30 背筋30 足上げ背筋20を2セット行い本日は終了
追記 8月4日
私は本部で全中国大会の準備があり冒頭だけ参加
指導はＹ本先生
内容は基本稽古 前屈立ちの移動稽古 体幹トレーニング
護身術のおさらい スパーリングを少々
Ｙ本先生ありがとうございました！
稽古開始前に集合写真を撮影しました
