参加者12名 黒帯はY本さん参加
基本稽古は種類少な目にして
先頭から順に号令を掛ける
円形逆付きを行って小休止
移動稽古の代わりに体力作り
まずは壁に向かって逆立ち一分間
床をしっかり蹴って足を壁まであげれない子も多い 思い切りの良さが大切です
続いて逆立ち歩行 アヒル歩き
二人一組になって腹筋背筋二種類ずつ
最後に少年部はケンケン
一般部は四股踏みで締めた
対人稽古は少年一般に分けて受け攻めの稽古数種類
スパーリングは一分で人数分まわり一般稽古終了
居残りは希望者でミット
試合を控えた出稽古の中学生には
短めの時間でも追い込めるように
かなりの本数を蹴らせました