参加者18名 黒帯はA部さん参加
全中国も終わったので、しばらくは基本に立ち返る稽古を行おうという事で
基本稽古はキッチリ全行程行った
手技の後に拳立て20回ゆっくりと大きな動きで
足技の後に円形逆突きで締めた
移動稽古は前屈立ちで
いつもは片道号令10で道場の端から端まで移動するスタイルを取っているが
今回は片道号令3でゆっくり号令をかけて正確に行った
突き技 突き技回転 受け技
蹴り技 蹴り技回転の順に進め
回転の時は重心浮かせないようにみんなでゆっくりと動いた
続けて型の稽古
太極1、3 足技太極1、3 平安1～5
安三 突きの型
各自出来る所まで行い、出来ない型になると下がって見学または後ろで真似してもらった
対人稽古は少年一般全員で並ぶ
上段の受け返し、前蹴りの受け返しをじっくり行った後
1分のスパーを4ラウンドやって一般稽古終了
居残りは希望者でスパーリング
まずは1分で７ラウンド
お代わり希望者で1分半4ラウンド＋２分１ラウンド
最後にA部さんと私で２分２ラウンドやって本日は終了
正直な話、昨今は道場以外でほとんど稽古していなかったので、体力がかなり落ちている
こないだの全中国観て燃えたし、試験もやっと済んだので
少しずつ、少しずつ体力戻して行こうと思ってます
全中国も終わったので、しばらくは基本に立ち返る稽古を行おうという事で
基本稽古はキッチリ全行程行った
手技の後に拳立て20回ゆっくりと大きな動きで
足技の後に円形逆突きで締めた
移動稽古は前屈立ちで
いつもは片道号令10で道場の端から端まで移動するスタイルを取っているが
今回は片道号令3でゆっくり号令をかけて正確に行った
突き技 突き技回転 受け技
蹴り技 蹴り技回転の順に進め
回転の時は重心浮かせないようにみんなでゆっくりと動いた
続けて型の稽古
太極1、3 足技太極1、3 平安1～5
安三 突きの型
各自出来る所まで行い、出来ない型になると下がって見学または後ろで真似してもらった
対人稽古は少年一般全員で並ぶ
上段の受け返し、前蹴りの受け返しをじっくり行った後
1分のスパーを4ラウンドやって一般稽古終了
居残りは希望者でスパーリング
まずは1分で７ラウンド
お代わり希望者で1分半4ラウンド＋２分１ラウンド
最後にA部さんと私で２分２ラウンドやって本日は終了
正直な話、昨今は道場以外でほとんど稽古していなかったので、体力がかなり落ちている
こないだの全中国観て燃えたし、試験もやっと済んだので
少しずつ、少しずつ体力戻して行こうと思ってます