米子の地からお晩です
昨日の記事の通り 故障からようやく復活
今日から稽古も再始動！
夕方、現場作業が終わり宿入り
ジャージに着替えて体を解しまずはランニング
目的地は数キロ先の運動公園
地図で見ただけで初めて行く場所
筋疲労が抜けている状態なので手足は動く
速くなっているわけでもスタミナが付いたわけでもない
今日はたまたま疲労が抜けた状態で走っただけ
終盤はリズムに乗って走った分 逆に心肺機能を追い込めなかった 反省
わかりやすい道だったので、迷う事無く目的地である、
ひと気のない広いグラウンドに到着
ここで空突き空蹴りシャドーを行う
動きが軽い 前述のとおりただ単に、筋疲労が抜けているからだろう
別に強くなったから動きが軽いわけではない
帰りも走る
行きはキロ数稼ぐためわざと遠回りしたが、帰りは最短距離で２キロちょい
行き終盤の反省を踏まえて走ったからか
なんか行きより帰りのほうが追い込めた気がした
「しかし今日は体が軽いな」と調子に乗って動いてたら
宿に帰ってきたときは足腰がグンと重くなっていた（笑
部屋に戻り補強運動をこなし 少し熱めの風呂に浸かり
体の中の悪いものを汗と一緒に出す（出してるイメージ）
やっと晩飯
少し離れた【ＢＩＧ ＢＯＹ】まで敢えて【ブラブラ散歩】する
ゆっくり歩いて脚に溜まった乳酸を少しでも飛ばすため
【ＢＩＧ ＢＯＹ】 実は先週価格改訂がなされたばかり（この店だけ？）
料理の値段は【サラダバー スープバー ライスバー カレーバー】が付いてくるコミコミ価格！
※ホントはカレーライスとかガッツリ食べたかったけど
数口分の味見程度の量で我慢！ とにかく野菜で腹いっぱいにする！！
いっちばん安いメニューの一つである
大俵ハンバーグのシングル（９９９円）を頼む
店員さんが目の前で一枚のハンバーグを両断し、写真のようになる
写真左上の丸い鉄板でジュジュッと熱を加えていただきます
肉も小さめ ライスもほんのちょっと
サラダのお代わりで腹八分まで持っていき
再び散歩して宿へ帰る
そんで部屋でストレッチして筋を伸ばして
ロビーのＰＣで記事書いてたらもうこんな時間だよ（汗
そういうワケでこのまま他のブログにちょっとお邪魔したら
部屋戻ってもう一回風呂でたっぷり汗流して寝るとします
ケアしつつも、体がバキバキになるとこまで早く持っていかにゃ～・・・！
だって 体が重い状態で歯を食いしばって稽古してるときのほうが
「今！ 今が強くなってる瞬間なんだ！」って思い込めるじゃん♪
今日そこそこ体が動いたのは
あくまで【強くなってるからでなくて疲労が抜けてるから】
（いい加減しつけえなワシも）
そこんトコ肝に銘じとかんとね（汗
じゃ おやすみなさい（なんだこのマジメ記事 ペッ