この夫婦は今週結婚式をあげていました。
まずはおめでとう御座います㊗️
その結婚式のためにダイエットを頑張っていました。
えらい、えらいよ。
ただこの人たちのブログを見ていると、やっと自由に飲み食いできるー‼️と言わんばかりに結婚式後から暴飲暴食を繰り返している。
ブラザー(弟)はもう5kgも太ったようだ。
このデブ‼️
いいですか？皆さんもよく聞いてください。
いつまでに〇〇kg痩せる‼️みたいなダイエットを金輪際禁止にしてください。
体型維持に必要なのは、目先の目標に向かって無理する事ではない。
摂取するカロリー量を決める、
食べ過ぎたら走る、
ジムには定期的に行く。
ライフスタイルを定める
つまり、生き方をデザインするのだよ。
続けられることを理解する。
続けられないことを理解する。
一生続けられる事を続けていくのだよ。
目標達成したからご褒美に暴飲暴食🍰🍖🍺
貴方もやっていませんか？
今日熱海行ったら説教してやる😡
ラーメン食ったら向かいます🍜
ラーメンは上手に食べるとカロリーをゼロに出来るので一生続けていけます🍜🍜🍜
