ここ２年くらいご飯をお代わりするようになった。
が、そろそろ色々とやばいと思って、どうにかお代わり無しにしようと思って、箸ひとつまみあたりのご飯の量を減らすことにしたら、これが上手く行って、ご飯は１杯で済んでいます。
元々、米が食いたくて食いたくてお代わりしていたわけではなく、おかずと一緒に食べているうちあれよあれよと減って行って、おかずだけ食べるというのが難しい性分なので、補充していたというくらいのものでした。
このシンプルな方法でご飯が減らせた。
もっと早く実践していればよかったなあ。
でも、これはカレーと麻婆豆腐の時は使えないなあ。
ま、そん時は沢山食べればいいか。