Kracieの
体質診断…体質チェック
こういう診断は
毎日するものではないのかも知れないけど
自分の身体に向き合う
1つの手段として
しばらく続けて見ようかな〜
って思います
【2021年7月24日 朝】
気虚24 点
瘀血21点
血虚19点
【2021年7月23日】
夜 気虚24 点 瘀血21点 血虚19点
朝 気虚24 点 瘀血21点 血虚19点
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最近寝不足に気をつけているせいだろうか
夜気温が下がってきたのも関係すると思うが
寝付きが少し良くなってきたので
目覚めが良くなってきている
最近
体力と気力が充満してたから
陰口叩かれても意地悪のような事されても
さほど気にせず
今までやってこれたんだろうな〜
ととくに思う
別に嫌われるのは怖くはない
言われたことをするのも別に嫌でもない
まして作業や仕事は好きな方だ
ただ間違いだったり不当な扱いを伝えたり
要望が聞き入れてもらえないと
何度も交渉したりと
世の中すんなりいく事ばかりではないので
それに
立ち向かう持久力っていうのでしょうか
それはホントに体力がないと
持続出来ないなぁと改めて感じる
今日このごろです
昨夜も思いましたが
ホントに体力と精神力は比例する
体力つけよう！
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【2021年7月22日】
夜 気虚27点 陰虚25点 血虚22点
朝 陰虚35点 気虚27点 血虚22点
【2021年7月21日】
夜 陰虚35点 気虚27点 血虚22点
朝 陰虚37点 気虚32点 血虚27点
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睡眠や休息をしっかり取る
ゆっくりした動き
冷たいもの✗
生モノ✗
脂っこいもの✗
身体を温め
消化がいい
胃腸に負担がかからないもの
腹八分目
規則正しい食生活
アドバイス
このタイプは栄養が足りていない人が多いみたい。
無理なダイエットや偏食はしないで、
栄養たっぷりの食事と規則正しい生活を
心がけてほしいニャン。
このタイプは冷えやすいので頭寒足熱、
つまり足元を冷やさないのがポイント。
夜更かししないように気を付けつつ、
お風呂上がりに軽いストレッチをしてみるといいよ。
