⚕️目線と呼吸

目線と呼吸

なるべく毎日やりたい事

椅子に腰掛けて

右手親指を立てて

目の高さに付き出す

深呼吸してみてその感覚を覚える

右側にスライドさせる

顔と首を動かさず目で追う

その時に正面の時と同じ

深呼吸になる

場所を探す

ゆっくり戻す

これ

言葉にするのも難しかったけど

やってみても難しかった

『整形外科でのリハビリ⑻2020/6/21』