１０月スタート
体質改善＆ダイエットコース
募集開始します！！
年内までに
－５キロの痩せたカラダを
手に入れませんか？！
「体が重たい、、、」
と思いながらも、何をどうすれば
いいのか分からず
日々を過ごしていませんか？
痩せれば体軽いんだろうな、、
膝の痛みも減るんだろうな、、、
運動不足なのは分かっているけど
一歩が出ない、、、
今日は
健康になりたいけど
その為の行動が出来ない
何をしていいか分からない
という方に
結果が出るから続けられる
バランスボールを使った
体質改善＆ダイエットコース
１０月生募集開始のご案内です
このプログラムを受けることで
運動嫌いで毎日が不調のあなたも
バランスボールを使った
簡単な１日１０分の骨盤運動を
習慣化出来るようになり
痩せたボディを手に入れ
カラダが重たい、、を卒業！！
できるようになりますよ
しかも今日は
「何事を始めるのにも良い」とされる吉日の
一粒万倍日
です
いつも一粒万倍日に募集してます
一粒万倍日は種が膨らむように、
成長や発展につながるとされ、
いつかいつかと後回しにしていた
ダイエットを始める日にもぴったり
なんです
そんなラッキーな日を逃さないで
下さいね
有難いことに毎月、満席で
この８月も忙しくお仕事させて
もらっています
今日のレッスンでも
「毎朝、肩がズトーンと重くて、
はぁ～
って感じだったのに
今は肩こりがないの
本当にありがとう」
って生徒さんから言ってもらえて
涼ちゃん嬉しいです
こんな嬉しい言葉が
この仕事を続ける原動力に
なっています
痩せるだけじゃない！！
不調も同時に手放せる！！
昨日は午前と夜にマンツーマンレッスン
お二人ともお食事改善とバランスボールの
ダイエットコースです
お二人ともご自分のペースで
頑張ってらっしゃいます
マンツーマンだから出来る
あなたに合ったプランで
進めていけるんです
運動不足だし一気には無理
という方はまずは
バランスボールのみから
いや！今度こそ！
やる気満々という方は
バランスボールとお食事改善
の両方をスタート
こんな感じで
あなたにあったプランを
ご提案します
運動だけじゃない
食事だけでもない
健康的に痩せるには
毎日元気に過ごせるようになるには
運動と食事が大切なんです
でも、人それぞれペースがあるので
あなたに合ったプランを一緒に
見付けていきませんか？
バランスボールを使った
体質改善プログラムとは
バランスボールの体質改善コース
には３種類あります。
①バランスボールのみ
２ヵ月コース
②バランスボールと食事改善
集中体質改善２ヵ月コース
③バランスボールと食事改善
体質改善３ヵ月コース
以前は２つのコースのみでしたが
毎日のお食事を報告するのは大変そう
でもお食事のアドバイスも欲しい
というご要望にお応えして
バランスボールと食事改善の
集中体質改善
２ヵ月コースも始まり人気です
①のバランスボール
２ヵ月コースは
月に４回のレッスンがあります。
バランスボールで骨盤を整え
筋トレ・有酸素運動・ストレッチ
を行っていきます。
レッスン時にその方の不調の原因
改善のコツなどもお伝えしています。
②のバランスボールと
食事改善の体質改善
２ヵ月コースは
月に４回のレッスンが２ヵ月
バランスボールで骨盤を整え
筋トレ・有酸素運動・ストレッチ
を行っていきます。
レッスン前の時間を使って
お食事のアドバイス、
なぜ食事を整えるのか？
どうして運動が必要なのか？
時間の使い方もあわせてダイエット、
健康に関することをお伝えしています。
③のバランスボールと
食事改善の
３ヵ月コースは
ガチンコの体質改善コースです。
体脂肪30%超えの方にオススメです。
月に４回のレッスンが３ヵ月
毎日のお食事のフィードバックあり。
その他に３回のセッションあり。
バランスボールで骨盤を整え
筋トレ・有酸素運動・ストレッチ
を行っていきます。
毎週のレッスン前にお食事のアドバイス、
その方の不調の原因、痩せるコツ
痩せる時間の使い方などダイエットや
健康に関することを全てお伝えしています。
私も過去は毎日が不調！！
ロキソニンを手放させない日々でした
それに太ってもいたんです、、、、
１５６ｃｍで６３㌔
周りには風船みたいと言われ
何度もダイエットに失敗してきましたが
ここ数年は４５㌔～４７㌔をキープ
しています
とにかく、太っていたの事自体も
嫌でしたが
毎日の不調も何とかしたかった
自分に合った正しい方法を知って
正しい順番で継続することが
何よりも大切なのです
こんな方が対象です
☑毎日朝が辛い！
☑肩こり、偏頭痛がひどい！
☑週末は疲れて外出もできない
☑食べる我慢をせずに痩せたい！
☑SサイズやMサイズの服を
キレイに着こなせるようになりたい
☑運動習慣をつけて体力をつけたい！
☑痩せて自信を持ちたい！
☑お腹周りのお肉を落としたい！
☑便秘や肌荒れ、むくみや冷え
肩こりなどの体の不調をなくして
イキイキと過ごしたい！
☑毎日、疲れて運動できないけど
キレイになりたい
☑デブと言った夫を見返したい！
お客様の声
３２歳ママ 対面レッスン
バランスボールと食事改善
ダイエット２ヵ月コース
バランスボールは今までやったことが
なかったのもあって、
ただ弾んで楽しむもの→弾む以外にも
筋トレやストレッチにも使用できる
幅広い使い方ができることを知りました。
始める前は… ダイエットは大変、
自分の中でやばいとは思うから
自己流でやってみるものの長くて一週間で
挫折でここまでズルズル、
誰かの力を借りるのではなく自分の力で
やるものと思っていました！
コースを終えて… ダイエットが生きがい？笑
この私がダイエットが楽しいと
思えるなんて、、笑
自分の身体とここまで向き合うのも
初めてだったけど、
自分の身体の弱点が分かって良かった＾＾
(体幹の無さには驚きでしたｗ)
食事改善も料理苦手な私でも
無理なくできるように指導してもらって、
料理もやればやるほど
好きになってきた気がします＾＾
バランスボールも笑いありの
楽しいレッスンで最高でした！
このダイエットなら
一生続けられるって
本当に思います＾＾
Q：水口涼子への印象を何でも
遠慮なくお願いします＾＾
A：明るくて疲れを見せない！
ポジティブシンキング！
こちらが毎回パワーを
与えてもらっています＾＾
毎日でも会いたい♡
すごく自分に合った方法や
気持ちに寄り添ってくれるところも好き＾＾
今の自分があるのは涼ちゃんのおかげ☆
言葉で言い表せないぐらい
本当に感謝しかないです☆
A：こんなカワイイ40代！って憧れました。
指導は的確で親切でした。
食事や運動の指導はもちろんですが、
人としての考え方や時間の使いかたなど
大事な事も学べました。
カワイイけど中身は男前なところも
あってステキな先生でした！
Q：迷っている方に一言伝えるとしたら？
A：すぐに始めることをオススメします！
A：始める前はおっくうかもしれませんが、
やってみると楽しいし、
できることが増えるのも嬉しいです。
A：身体の変化に気づけて
結果が出るので楽しいです！
A：体力づくりは40歳を過ぎたら迷ってる
暇はないので、プラスに動く一歩を
少しでも早く踏み出した方が
いいと思います。
ストレッチ、筋トレ、有酸素運動、
全てがバランスよくやってもらえるので
かなりオススメですよ。
A：とりあえず3ヶ月続けてみて欲しいです！
身体のラインが変わるし、
出来なかった事が出来るようになるから
（私は最初、胡座をかけなかったけど、
楽にかけるようになりました）
５１歳ママ 対面レッスン
バランスボールと食事改善
ダイエット３ヵ月コース
股関節を痛めて色んな事が
億劫になっていました。
きっかけが欲しいと思っていたところに、
このダイエットを知り思い切って
申し込みました。
食事や生活の事や運動の事を丁寧に
教えてもらって、
とても真面目で誠実なお人柄が
伝わってきたので最後まで頑張れました。
たくさん食べているのに4.2㌔も
痩せることが出来て、
履けないと諦めていたスカートも
履けるようになり娘との
外出が楽しくなりました。
始めは難しかったバランスボールも
骨盤の歪みがとれてきたからか
ちゃんと弾めるようになりました。
家でも、毎朝やる習慣ができました。
５０歳ママ オンラインレッスン
バランスボール
ダイエット２ヵ月コース
運動不足でどんどん太ってきた体を
どうにかしたいと申し込みました！
画面越しでも明るい人柄が伝わってきて
毎回楽しみながら出来ました！
便秘が治ったのは本当に嬉しくて、
あとは体重も2.8㎏減り満足しています！
これからもバランスボールを
続けていきたいです！
45歳ママ 対面レッスン
バランスボール
ダイエット２ヵ月コース
何度かダイエットに挑戦しましたが
いつも途中で挫折をしてしまっていました。
気が付けば人生最大の体重に、、、、。
ダイエットに成功した主人から
背中が広い、お尻が大きいなど
体型の事を言われ悔しい思いをしてました。
それから頑張って自分で食事制限をして
－９キロまで落とすことが出来ました！
が、お腹はポッコリしたままで
何とかならないかと思っていた時に
バランスボールダイエットを知りました。
始める前は少し不安もありましたが
想像以上の楽しさだったので今は
毎週のレッスンが楽しみです。
今までおしゃれを楽しむ気になれず
お腹が目立たない服ばかり着ていましたが
今まで着なかったスカートやワンピースを
着られるようになって
毎日がとても楽しいです。
周りの人から
「雰囲気が変わった」
「可愛くなった」
と言われるようになって気持ちが
前向きになりました！
バランスボールが選ばれる理由
１．体力・筋力がつく
有酸素運動のバランスボール
酸素を取り込みながら運動することで
体力・筋力がつき心肺機能も向上します。
２．体幹がつく
バランスを取りながら行うので
体力を付けながら体幹も鍛えられます
３．場所を選びません
畳一畳ほどのスペースがあれば行えます
４．関節などに負担が少ない
もともとリハビリ用に使われ始めたので
関節に負担をかけずに行っていただけま
す
５．運動嫌いでも大丈夫
ボールに座るだけなので運動が苦手な方
でもすぐに始められます
６．年齢問わず楽しめます
寝かし付けにも使われるバランスボール
子供からお年寄りまで幅広い年齢層に
支持を頂いております
７．自律神経も整う
姿勢を整えて行い、動く休むを繰り返す
ことで自律神経が整います
もっとバランスボールの効果を
知りたい方はこちら
迷っているあなたに
体験レッスンをおすすめします
「痩せたい」「健康になりたい」
と思いながらも時間は過ぎていきます
迷ったらまず体験を試してみて下さいね
対面レッスン、オンラインレッスン
どちらも対応しています
一歩踏み出したあなたの
半年後は確実に変わっています
しかも今日は新しく始めた事が
何倍にも実る一粒万倍日
さぁ、今すぐ公式LINEに登録して
「体験レッスン希望」
とメッセージ下さいね
１０月は残席３名様となります
気になっている方は急いで
くださいね
遠方の方はオンラインで参加できます
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
告知前募集
募集開始
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は全て公式LINEからになります。
体験会レッスンのお申し込みは
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プレゼントは終了しました
