全集中！
開華の呼吸！
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「見える！『開華』メルマガ」
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「試験中緊張してきた・・・！」
「お客さんへうまく
プレゼンできるかな？」
「試合中、
本領発揮できるかな・・・？」
「仕事中の集中が欲しい！」
もうとにかく
オールマイティ！
その意識状態は・・・
【マインドフルネス脳】
【意識】が
【今】 【ここ】に全集中！
状態になります。
グーグルやインテル、
フェイスブック、ナイキなどが
企業研修に用いたり、
スタンフォード大学でも
このマインドフルネス脳を
重視しています。
・集中力が高まる
・自分の感情のコントロール
その方法は・・・。
【呼吸法！】
鬼滅の刃
でも呼吸法を
使って
「全集中！」
をやってくれているので
非常に伝えやすいですね！
実は脳はエサが必要。
そのエサが・・・
『酸素』です。
脳の重さは
体重の２％だけですが
（５０Kgの人は脳が１Kｇ）
酸素使用量はなんと！
全身で使う２５％！！
それだけ酸素を必要とします！
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
全集中！
開華の呼吸！
【やり方】
①鼻から7秒かけて吸う
②口から10秒かけて吐く
③ 3セットやる
最高の自分発揮状態に！
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
具体的には動画でやっているので
動画をご覧になり、
一緒にやってみましょうね！
『開華』の生徒でも、
「５教科の１時間目の最後にミスったけれど、
休み時間に呼吸法をやって、
残り４教科はすごく良くできた。」
（前橋女子高校合格）
「面接を待っている時、
ずっと呼吸法をやっていたら、
面接の先生と空気が一緒になって、
一番良くできた。自然に話せた。」
（前橋高校合格）
「休み時間は問題集とか見ないで、
ずっと目を閉じて呼吸法。
理科もやった問題出て
ちょービビった！
一番すらすらできた。」
（高崎女子高校合格）
など、非常にいい状態になっています。
全集中！！！が欲しいときは！
『開華』の呼吸！
７秒吸って１０秒はく！
これを3回、
たった５１秒！
で心の波が穏やかになりますよ♪
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