「自ら命を絶つ」ということ
その２「心の立ち上げかた」
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『見える！『開華』メルマガ』
https://www.youtube.com/watch?v=zipFzWNMdZ4&t=1s
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昨日のYouTube
「その１ あなたのいのち」
https://www.youtube.com/watch?v=FO-6my9zR2M&t=14s
をまずご覧くださいね。
今日は
「どうやって心を
立ち上げていくか？」
【心理学】【脳科学】
２側面からお伝えしますね。
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【心理学】
で見てみたら・・・
ユダヤ人心理学者、
ヴィクター・フランクルさん
ご存知でしょうか？
この方の理論で、
「 “外からの環境・刺激”と
“私の反応”との間には壁がある。」
ということを唱えています。
外部から、
「お前はダメなやつだ。」
と言われたことと
「私はしっかりやっている。」
と自分で思うこと。
その間には壁がある。
「お前はダメなやつだ。」
と言われ、
「アァ、やっぱり私ダメなんだ・・」
と受け取る必要はない、
というんですね。
このお方は何で有名か、というと、
ドイツのヒトラー時代の
アウシュビッツ収容所の生存者、なんです。
フランクルさんは、
「ドイツ兵は私から
両親・妻・財産、
あらゆるものを
奪ったが、
唯一奪えないものがある。
それは、
「私がどう思うか」
だ。」
というように伝えているんですね。
どんな劣悪な環境下でも、
「私が何を思うか、ということは
奪うことができない。」
と伝えています。
そしてフランクル氏の著書
「夜と霧」は
英語版だけでなんと！
世界９００万部。
『開華』でもよくお伝えしています。
「環境に左右されるのではなく
環境に作用する」
まさにそこです。
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【脳科学】
で見てみたら・・・
脳みその特徴！
『人間が見ているものは
「目」ではなく
「脳」が判断したもの。
脳が自分に必要な情報だけを
選択して見ているのが
あなたの「現実世界」です。』
ということです。
面白いデータがあります。
私たちが見ている世界は
０.０００３６％のみ！
（細胞からの情報、
１１００万のうちの４０だけ！）
数字がわかりにくいですよね。
０．０００３６％を
例えて言うと、
世界には１０００万円あるのに
自分は３６円しか持ってない範囲で
世界を見ようとしている。
例えば。
「私はいつもいじめられている。」
「私には居場所がない。」
「みんなが私のことを
いなくなればいいと思っている。」
と思っているのは、
３６円だけしか見ていない。
残りの９９９万９９６４円を
見ていない。
では、
残りの９９９万９９６４円をみるには・・・。
①違うグループ（県外の人やカウンセラーさん）と
話してみる。
②ネットから離れてみる。
③いろんな本を読んでみる。
④お花屋さんに行って花を見たり
ペットショップに行って
動物を見たりする。
⑤大自然の中へ行く。
都会でも１時間も電車乗れば
山や海に行ける。
ということで、
【心理学】でも【脳科学】でも
『自分が自分をどう思うか？』
ということは非常に重要です。
日々心が折れる時。
『自分のことをどう思うか？』
このことが非常に重要です。
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