ダイエットはモチベーションを保つことが大切

ダイエットはモチベーションを保つことが大切です。
エクセルなどに朝（起床時　排便後）と夜（夕食後、または就寝前の1日2回体重を測定して記録することをお勧めします。
グラフ化するとより効果的です。

ダイエットを開始された方の良い結果がでることを期待しております。