大文字バースともうします。
お読みいただきありがとう
ございます。
自分のこれまでの経験が
少しでもみなさんの
お役に立てることを
願っています。
では。
−−−−−−−−−今日の記事はココから
イントロダクション
嫌な夢を見た後や、
ふとした瞬間にネガティブな感情に囚われることは
ありませんか。
そんな時、
過去や未来にとらわれず「今」を生きるための方法を
ご紹介します。
１．エゴ（自我）と本当の自分を区別する
ネガティブな感情はエゴが作り出すものです。
自分の本当の気持ちと区別することが大切です。
２．ネガティブな気分から距離を置く
エゴが優勢になったときは、
その感情が自分のものではないと意識しましょう。
少し距離を置いてみることが効果的です。
３．過去や未来に囚われず「今」を生きる
過去の出来事や未来の心配事に
意識を向けるのは厄介です。
「今この瞬間」に意識を集中させましょう。
４．本当の自分にアクセスするトレーニング
折にふれ、
本当の自分にアクセスできるようトレーニングをしましょう。
このトレーニングが人生を安定させます。
５．成功者からアファメーションを受ける
成功者からのアファメーションを受けることが、
ネガティブな感情から解放されるための鍵です。
６．結論：ネガティブな感情に惑わされず自分らしく生きよう
エゴに囚われず、
本当の自分に耳を傾けましょう。
それがネガティブな感情から解放される第一歩です。
ただし、独りで実践するのは難しいかもしれません。
あなたをサポートするための情報を
私の公式ブログでご紹介しておきます。
よろしければご覧ください。
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