大文字バースともうします。
お読みいただきありがとう
ございます。
自分のこれまでの経験が
少しでもみなさんの
お役に立てることを
願っています。
では。
−−−−−−−−−今日の記事はココから
イントロダクション
私たちの中には、
二つの自分が存在します。
それは、
「本当の自分」と「エゴ（自我）」です。
多くの場合、
人はエゴの声に惑わされ、
本来の自分を見失ってしまいがちです。
しかし、
本当の自分とエゴの違いを知り、
上手に付き合うことができれば、
より自由で充実した人生を送ることができるのです。
1. 二つの「自分」
* 本当の自分: 本来の自分。
魂や本質と呼ばれる部分。
* エゴ（自我）: 社会や周囲から形成された自分。
欲求や執着、
恐怖などの感情を生み出す。
2. エゴの罠
* エゴは、
自分の利益や承認欲求を満たすために、
様々な欲望や執着を生み出します。
* その結果、
私たちは本来の自分とは違う「べき」の自分を作り上げてしまい、
苦しみや葛藤を生み出すのです。
* ニュースなどで目にする痛ましい事件も、
多くはエゴの暴走によるものです。
3. 100％エゴの声に支配されている
* 残念ながら、
多くの人は無意識のうちにエゴの声に支配されています。
* 本来の自分とは違う「べき」の自分を作り上げ、
それに沿って行動しているのです。
* その結果、
本来の自分が求めるものを見失い、
虚しさや不安を感じてしまうことがあります。
4. ほんの少しの違いが大きな変化を生む
* 本来の自分とエゴの違いに気づくことは、
人生を大きく変える可能性を秘めています。
* 何か行動を起こす際、
ほんの少しだけエゴの声に距離を置き、
冷静に判断することができれば、
より良い選択ができるようになるのです。
* もちろん、
必ずしも思い通りになるわけではありません。
後悔することもあるでしょう。
* しかし、
本来の自分と繋がることで、
人生は少しずつ良い方向へと進んでいくのです。
5. 本来の自分とエゴの声を見分ける
* エゴの声は、
自分自身の利益や承認欲求に基づいて発せられます。
* 一方、
本来の自分からの声は、
愛、
優しさ、
平和といった普遍的な価値観に基づいています。
* どちらの声なのか迷ったときは、
自分の心が穏やかになるかどうかを基準にするといいでしょう。
6. エゴとの上手な付き合い方
* エゴは自分の一部であり、
完全に排除することはできません。
* 大切なのは、
エゴの声に振り回されることなく、
上手に付き合うことです。
* そのためには、
瞑想やマインドフルネスなどの方法が有効です。
* また、
信頼できる人に自分の思いを吐き出したり、
アファメーションを実践したりすることも効果的です。
7．結論
誰もが持つ二つの自分、
「本当の自分」と「エゴ（自我）」。
エゴの声に惑わされず、
本来の自分と繋がることで、
より自由で充実した人生を送ることができるのです。
今回紹介したヒントを参考に、
ぜひ自分自身と向き合ってみてください。
ただし、独りで実践するのは難しいかもしれません。
あなたをサポートするための情報を
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よろしければご覧ください。
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