大文字バースともうします。
お読みいただきありがとう
ございます。
自分のこれまでの経験が
少しでもみなさんの
お役に立てることを
願っています。
では。
−−−−−−−−−今日の記事はココから
”マインドフルネス”という言葉を
聞いたことがあるでしょうか？
数年前、グーグルなどが社員教育に取り入れている
として、かなり話題になったことがあるので
ご存じの方もおられると思います。
改めて整理すると、マインドフルネス（Mindfulness）とは
仏教の伝統的な瞑想技法を基にした
心理学的なアプローチであり、
現在の状況に対して意識的な注意を払い、
非判断的な観察と受容の状態を
実践することを指します。
その目的としては、
自己観察と自己調整の能力を高め、
現在の瞬間に集中し、
ストレスや不安を軽減し、
心身の健康と幸福感を向上させることです。
そうです。
今という瞬間に意識を向け
かつ、それに対して
非判断的な観察と受容を
おこなうこと
です。
非判断的な観察と受容
とは平たく言えば
あれこれ思考を巡らせることなく
「ああ、そうなんだ」と
ぼーっと眺める
という感じです。
とにかく、今というこの瞬間だけに
意識を向けることがポイントであり、
これまで、このブログでも何度か
”過去の後悔”や”未来の不安”に意識を
向けないようにしよう
とご提案してきたことと同義です。
そのマインドフルネスを
自身の金銭に関する意識と関係に目を向け、
心の状態や行動にマインドフルネスの原則を
適用することを指して
”マネタリーマインドフルネス”と
呼びたいと思います。
マインドフルネスの効果は
すでにさまざまな方面でその有効性が
確かめられていますが
その効用をお金に適用することで
いままで、スピリチュアルな内容だけでは
いまいち理解が及ばなかった人や
どこかで疑いを持っていた方にも
その効用を実感していただくことが
出来ると思います。
では、どうすればそれが
実践できるのでしょうか？
難しく考える必要はありません。
なぜなら、マインドフルネス自体が
これまで、このブログで取り上げてきた
・今この瞬間の力（パワー）
・本当の自分の力（パワー）
をうまく組み合わせて、
相乗効果を発揮するものだからです。
よって、取り組むべき方法としは
・このブログの過去記事に目を通す
・以下で紹介する教材などを用いて
実践ベースに乗せる
・これらを組み合わせて学び、人生を
再構築していく
ということになります。
では、あなたをサポートするための情報を
私の公式ブログでご紹介しておきます。
よろしければご覧ください。
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