ダイエットランチ 11日目！

ダイエットランチ

11日目です

オーバーナイトオーツに少し飽きてきたので

今日は変えてみました！

オートミール茶漬け

これと、小さなヨーグルト

コーヒー(ミルクのみ)

約180キロカロリーです！

朝用意して、職場にもってきました🎵

味が物足りなかったとき用に塩昆布も。

お昼にはおじやになってます！

まぁまぁかな

オーバーナイトオーツより果物がないのでカロリーも少ない！

色んなスープの素でやってみよ～

お腹はいっぱいです‼️