今日のお昼もオートミール！
昨日の夜に仕込んだよー。
オーバーナイトオーツ
というらしい。
というらしい。オートミール30g
ヨーグルト加糖150g
ハチミツ10g
です
今日はバナナをトッピング。
ブラックコーヒーとともに
これで約360キロカロリーです
お腹いっぱい！
昨日からやってるけど腹持ちも良かったです
夜ご飯は好きなものを19時までに食べる！というルールでやっています
固形物は19時までという縛りです
寝る前にお酒飲みたいから。。。
至福の時間なので
間違ったダイエット方法だと思いますが、
これで1日の摂取カロリーを減らす作戦です。
金曜日まで頑張る！