筋トレ！

おはようございます！



朝と夜は、気温が下がり、秋らしくなって来ました！


なので、ランニングも半袖、短パンから、ウィンドブレーカーに変えました！



それで、筋トレも復活しました！



外の公園で！



ウィンドブレーカー(長袖、長ズボン)だと、体が汚れないですからね！



家の中でやればいいじゃん！



と言う方もいると思います！



部屋が狭い！



いや、いや、いや、



汚い！



から、筋トレできるスペースがない！



掃除すれば、いいんですけど！



食欲の秋なので、美味しい食べ物は、増えますが、ランニング、筋トレは続けて行きたいと思います！



今日のよさ言！
「腹筋をすると、寝ている時に、つるのが痛いし、怖い！」



オーゲー東北！オーゲー宮城！