実は今週のはじめ、寝返りしたついでに背中を痛めてしまっていた…(-_-#)
高校以来のヘルニア持ちで季節や天候の変化が著しいといきなり不意打ちを喰らわしてくる…(-_-#)
西洋ではそれを
『魔女の一撃』
というようだが、長年患うとその『一撃』をすんでのところでかわす術というのも身につくようで、今回は寝ていながらも反射的に寝返りを抑えて軽傷で済んだのだった…(-_-#)/))
とはいえ背中には「ピリッと」電気が走る…
要するに背骨が若干ズレて椎間板が神経にさわさわと障っている状態なのだ…(-_-;)
この背骨がさらにズレると歩くのも困難になってくる、
高校時代は背骨の一カ所だったが年々ズレるカ所が増えている…(-_-#)
とりあえず、背中のびのび体操を繰り返し、背骨を矯正、
鉄棒にぶら下がり、ぶらんと伸ばすこと十秒、パッと手を離しストンと着地するのを５～１０回繰り返す、
これはぶら下がりで背骨を伸ばし、垂直に着地することでズレを矯正するのだが、この民間療法を毎日続けて柔道の現役を続けたのだった…(-_-#)
そして、とにかく患部をあまりかばわず可能な限り日常の動作を意識的に行う逆療法というかリハビリを体が温まるまで繰り返すのが治癒への早道である…(-_-#)
まあ、ヘルニアの程度によるので万人にオススメできないがこの方法にとどまらず背骨の矯正と筋肉を刺激して背中、腰の筋力を少しだけでもアップする工夫をすると『魔女の一撃』の頻度は軽減されると思う…(-_-#)
幸い、今回は本格的な『一撃』を喰らわず八割方治ったようで元の調子に戻りつつある…(-_-#)v
そんなわけで背中を走る電気も治まり、今夜は『ニシンの開き定食』を美味しく頂いたのでした。
この魚も淡白なようであとを引く旨さを持った美味しい魚である…(-_-#)/))